Огородник
Назад

Как спастись от холода или вот они лучшие средства от холода

Опубликовано: 29.03.2020
Время на чтение: 7 мин
0
3

1. Запретные напитки

Горячий чай, кофе и алкоголь - запрещенные напитки.

Горячий чай, кофе и алкоголь - запрещенные напитки.

Если вы частенько пьете горячие напитки перед выходом на улицу, зимой лучше изменить этой привычке. Все дело в том, что под действием горячего чая или кофе сосуды имеют свойство расширяться. Из-за этого на холоде ваш организм быстро потеряет тепло. Кстати, с алкоголем зимой тоже следует быть поосторожнее. Рюмка горячительного, конечно, согреет, но совсем ненадолго, после чего стремительно замерзнете.

Одевайтесь продуманно

Само собой разумеется, что чем меньше ваша кожа подвержена воздействию низких температур и ветра, тем лучше, но это не значит, что придется надевать лыжную маску или закутываться так, чтобы нельзя было согнуть руки в одежде и повернуть голову. Суть в том, чтобы тщательно выбирать одежду.

  • Лучшая зимняя одежда — та, у которой есть специальные элементы, чтобы уберечь вас от холодного ветра и снега.Это могут быть специальные шнурки, затягивающие рукава или капюшон, высокие воротники и т.д. Так что выбирая, в чем будете ходить зимой, сначала подумайте о морозе -30°С и ледяном ветре.
  • Вязаные шапки и наушники могут выглядеть в высшей мере забавно, но в отличие от хорошего капюшона, они не спасут вас от ветра. Капюшон, особенно если его можно затянуть, преграждает путь ветру с обоих сторон лица.
  • Точно так же кожаные перчатки станут лучшей защитой от ветра и мороза, чем хлопковые или вязаные.
  • Не забудьте вместе с ними купить шарф, которым можно обмотать шею, а в случае сильного ветра закрыть половину лица.
  • Не носите слишком свободную одежду, а то ветер найдет, как проникнуть под куртку или шубу. Если у вас просто нет более обтягивающей верхней одежды, можете надеть под неё несколько слоев вещей — и не продует, и не замерзнете.
  • Не носите колючие вещи, такие как шерсть — это может разрушить естественный барьер кожи, который сохраняет влагу.
Предлагаем ознакомиться  Личинки моли на кухне как вывести

2. Калорийная пища

Сытная калорийная еда.

Сытная калорийная еда.

Выходить на мороз с пустым желудком - огромная ошибка. Еда зимой, как топливо для двигателя. Не будет топлива - не будет обогрева. Поэтому перед выходом на улицу нужно хорошо и калорийно поесть. Не волнуйтесь, это не отразится на фигуре, так как 70 процентов полученной пищи пойдет на обогрев организма.

Как лечить сухую кожу

Даже если вы правильно подобрали зимнюю одежду и ходите, закутанный с ног до головы, кожа все равно продолжает сохнуть. И приходит время что-то поменять в уходе зе кожей.

  •  Жестка горячая вода делает кожу тоньше и суше, так что придется принимать теплый душ, как бы ни хотелось после мороза согреться почти в кипятке.

  • Не стоит использовать простое мыло — оно сушит кожу не меньше, чем горячая вода, лучше подберите гель для душа с содержанием масел, увлажняющий кожу.

  • Косметологи советую зимой почаще делать пилинг — старые, сухие клетки кожи удаляются, а остаются новые, полные влаги.

  • Если вы используете лосьон на водной основе, лучше заменить его на увлажняющий крем с маслами, оливковым или миндальным. Читайте упаковки — если в составе крема есть глицерин, сорбит, серин и аланин, кожа дольше останется увлажненной.

  • Если ваша кожа очень чувствительна, избавьтесь от средств для ухода с sodium lauryl sulphate (SLS), которые делает кожу более проницаемой.

  • Сейчас продается много косметических средств для морозной погоды — разные кремы для рук и лица. Обязательно подберите себе такой, особенно если вы часто находитесь на открытом воздух, гуляете или занимаетесь зимними видами спорта.

  • Ну и наконец, одна из самых частых проблем — обветренные губы. Особенно если отправляетесь на горнолыжный курорт, не забудьте купить бальзам с SPF, который защищает нежную кожу от ультрафиолета, ветра и мороза, и заживляет мелкие трещины. А вот от бальзамов с фенолом, ментолом или салициловой кислотой лучше отказаться — такие бальзамы сушат губы.

Если ничего из вышеперечисленных способов вам не помогает ( или вы просто ничего не пробовали, а кожа уже потрескалась), есть несколько способов справиться с этим.

  • Обрабатывать трещины вазелином и оставлять на ночь. Чтобы не испачкать постель и не смазать его, можно надеть тонкие хлопковые перчатки или носки. Кроме того, они помогут коже лучше впитать вазелин.
  • Помимо вазелина можно использовать другие средства, например, кремы Лубидерм или Аквафор.
  • Трещины можно лечить 1% мазью гидрокортизона.
Предлагаем ознакомиться  Как хранить георгины после выкопки: когда выкапывать осенью, можно ли не выкапывать на зиму

Ну и последнее — если вы спите на хлопковых простынях, попробуйте сменить их на шелковые. Некоторые дерматологи считают, что хлопок впитывает влагу и делает кожу сухой.

Меняйте привычки дома

Недостаточно позаботиться о коже на улице — дома в зимний период тоже придется поменять несколько привычек.

  • Пейте воду. В зимнее время особенно важно пить много воды — это поможет сохранить уровень влаги в организме, а значит, предотвратить сухость кожи.
  • Купите увлажнитель воздуха. Эти приборы стоят от 400 рублей (средний ценовой диапазон от 1500 до 2000 рублей) и помогают справиться с сухим воздухом из-за нагревательных приборов и батарей. Особенно важно включать увлажнитель ночью, когда ваше тело восстанавливается.
  • Питайтесь правильно. Ешьте больше здоровой еды: орехов, авокадо, жирной рыбы. Для примера можно привести эскимосов, чья диета, в основном, состоит из морепродуктов и жиров — это определенно помогает им поддерживать кожу в нормальном состоянии в суровых условиях крайнего севера.
  • Жидкости для полоскания рта со спиртом, некоторые лекарства от простуды, выписываемые без рецепта, а также лекарства от высокого давления и антидепрессанты могут усугубить сухость кожи, так что внимательно почитайте побочные действия и попробуйте найти им замену.
  • Не курите и снижайте количество алкоголя.

4. Шапка

Шапка - важный атрибут зимней экипировки.

Шапка - важный атрибут зимней экипировки.

При выходе на улицу в мороз без шапки сосуды головного мозга сужаются, а в помещении они вновь расширяются. Такие перепады температур - большой стресс для сосудов, что в последствии может обернутся частыми головными болями и менингитом. Кроме того низкая температура и ветер может повредить волосяные луковицы, что в последствии становится причиной выпадения волос. Согласитесь, получить залысины к тридцати - так себе перспектива.

6. Мазь в нос

Мазь для носа.

Мазь для носа.

Заболеть гриппом зимой проще простого. Защитить от вирусов помогут назальные мази. Смазывайте ими внутреннюю поверхность носа каждый раз, когда выходите на улицу и дышите полной грудью. А вот от капель для носа в морозное время лучше отказаться. Все дело в том, что капли сужают сосуды, а это нарушает работу иммунной системы, что недопустимо для зимы.

Предлагаем ознакомиться  Какую лестницу выбрать для частного дома

7. Мытье головы

Мытье головы в зимний период.

Мытье головы в зимний период.

Людям, которые имеют привычку мыть голову перед выходом, зимой стоит поумерить свой пыл. Теплая вода расширит сосуды, а на улице они стремительно сузятся. Такой перепад температур может навредить здоровью вашей головы, а также стать причиной болезни.

8. Крем для лица

Защитный крем для лица.

Защитный крем для лица.

Также как летом мы защищаем кожу от солнца, зимой ее нужно оградить от воздействия морозов. Чтобы предотвратить шелушение и сухость кожи, перед выходом на улицу смазывайте лицо жирным кремом. Ухаживая за лицом, не забывайте о губах и руках. Гигиеническая помада и крем для рук должны стать вашими лучшими друзьями зимой.

10. Настроение

Мороз и настроение.

Мороз и настроение.

В это сложно поверить, но от настроения, в котором вы выходите из дома, зависит то, насколько вы замерзнете. Если вы находитесь в состояние стресса или нервном напряжение, кровь отливает от конечностей и направляется к мозгу. Примерно также действует на организм и мороз. Соответственно, будучи в состоянии стресса вы замерзнете еще сильнее.

11. Экстренные меры

Экстренные меры защиты от холода.

Экстренные меры защиты от холода.

В исключительных случаях для защиты от холода может помочь перцовый пластырь, приклеенный на плечи. Наверняка, всем известно его согревающее действие. Такой метод можно использовать, когда предстоит зимняя фотосессия или мероприятие, предполагающее долгое нахождение на улице. Чтобы ноги не замерзли, положите в обувь бумажные стельки.

12. Объятия

Зимние объятия.

Зимние объятия.

Зима - лучшее время для любви. Кроме того, ученые выяснили, одиночки мерзнут сильнее. Ну а самый простой способ согреться - обнять близкого человека. Люди теплокровные и производят много тепла, так почему бы не поделиться им.

13. Ноги

Тепло идет от ног.

Тепло идет от ног.

Как спастись от холода или вот они лучшие средства от холода

Ну и напоследок запомните, если замерзнут ноги, замерзнет и все остальное. Поэтому в морозы ношение теплых колгот или подштанников и шерстяных носков - обязательное условие хорошего самочувствия. Не помешают и теплые зимние стельки, а также качественная водонепроницаемая обувь. Помните, что зимние сапоги должны быть свободными так как в узкой неудобной обуви ноги леденеют за несколько минут.

,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector